人生最痛苦的事是永远得不到自己的原谅

雁蓉：杨老师，我现在真的要把自己逼上绝路了，我始终无法原谅自己，还把这种负面情绪带给了孩子的教育上，我真的把自己害了，一时的糊涂竟然造成了这样的结果，给自己带来了一辈子的阴影，孩子永远也不会理解我，尽管家人什么都不知道，有时候我甚至会想他们知道了会怎么样，每天我被悔恨的情绪笼罩，什么事也做不好。

杨老师，现在我才知道，最痛苦的事是永远得不到自己的原谅，那件事过去那么久了，我还是无法原谅自己，什么事也做不好，每天浑浑噩噩，什么目标也没有，巨大的心理压力快让自己承受不了了，一时的冲动无知给自己带来了这样的下场。

现在家人不知道我还勉强度日，要是他们知道了我还有何颜面啊，现在想想，恨别人又能怎样呢，全是自己的错，就那一次的错，害了自己的一生，算自己还有一点理智，还好没有继续上那个卑鄙小人的当，及时的断了，什么交往也没有了，尽管家人不知道，那件事也过去几年了，但是我始终无法原谅自己，我每天像行尸走肉一样，我对不起老公，我感到自己令他无法抬头，他的尊严被我毁了，每天看着他的时候我就觉得大山向我压来一样的感觉，我现在觉得，只要他不知道，只要能让他保留最后的自尊，什么样的痛苦都能忍。

杨老师，你一定觉得我太自私了吧，犯了这样大的错，居然还这样的自私，不知道自己能不能过了这一关，这辈子我无法做到坦然了。

杨老师，我每时每刻都在想一个问题，我该如何跟家人解释这次行为，过失太大了，我还能开始正常的工作跟生活吗，真的承受不了了，你说让我不管不顾，让时间慢慢的去平复，可是能行吗，犯下这样的错我还能坦然吗，我想让自己尽快好起来，只有我好起来了，这个家才能真正好起来，可是好难，晚上在梦中还是会哭醒，内心永远有负罪感。

杨老师，这一切会过去吗，我还能好起来吗，有时候甚至会想，要是他知道了，他提什么我都会答应，这个过失真的毁了自己，害了自己啊，过去那么久了还是无法坦然。

杨永龙：在这里我要问你的是：我们活人活的是生理还是心理呢？如果活的是生理的人，那么我们就和没有心理活动的低等动物一样，低等动物是没有什么贞操观的，很显然我们活得是心理的人。既然我们活得是心理的人，那么过了这么久了你还悔恨自责，认为自己已经成为了不贞不洁的人，并把这个沉重的悔恨的包袱背在身上而为它层层加码，使自己一直处于悔恨、焦虑、郁闷、痛苦和悲伤的状态之中。

从这里我们不仅可以看出你是一个出自传统、尊贵的家庭，从小经受了良好的家庭教育和熏陶的佼佼者，而且也反映出了你是一个纯洁无瑕、自尊、自爱、心地善良的好女孩。正因为你是一个佼佼者、一个好女孩，所以你才有了悔恨自责；正因为你是一个佼佼者，一个好女孩，所以才有了“内心永远有负罪感”以及撕心裂肺的倾诉之声。

所以对你那种感到山穷水尽，陷入绝境而找不到出路的“痛苦和煎熬”的情感体验非常非常地理解。从生理上来说你的确“失贞”了，但是你想一想我们之所以称之为“人”，仅仅是生理上的“人”，它还能称之为“人”吗？我想聪明的你一定会脱口而出“不能称之为人”！那么称之为“人”的根本的东西是什么呢？我想它一定是心理。你生理之上的“失贞”的“痛苦和煎熬”，足以说明你心理之上的纯洁高尚。

对于你这样一位具有纯洁心灵和高尚情怀的人，难道不值得我们喜欢和爱戴吗？对于我们大家都喜欢和爱戴的这样一个优秀的人，她自己难道还要继续自暴自弃下去吗？

在英文之中“生活”一词是LIFE，其中就包含了诸多的“如果”、“假如”等假设性的成分，但假设毕竟是假设，它不是生活的真实。我们生活在真实的生活之中，真实的生活历程本身就充满了困难、障碍乃至悬崖峭壁，绝大多数人在困难、障碍乃至悬崖峭壁的牵绊面前所选择的是跌倒了爬起来，总结经验调整心态，迎着困难再接再厉，最终创造出自己的一片艳阳天。

如果面对困难、障碍乃至悬崖峭壁的牵绊而跌倒了，再像缩头乌龟一样把头缩进壳里，整天扒着自己的伤口并不时的往伤口里撒盐，这样不仅伤口无法愈合，而且疼痛会更加钻心，这时候即便是全世界的人都来为你表达关心，并充满爱怜的抚摸你的伤口，也不会让你的伤口达到愈合的目的的。所以你现在必须要做的是转变自己的心态，肯定自己心灵的纯真和纯洁，抬起头来自信地看待自己，让自己真正拥有幸福、愉悦、快乐和爱的生活。

我们常说“人生没有回头箭”“人生不可能重新再誊写一次”，我们既然已经迈出了“痛苦和煎熬”的一步，而且也体验到了“痛苦和煎熬”的强烈心理冲突，那么我们是继续向左走让伤口腐烂变质危及整个生命，还是向右调整所偏离的方向，聪明的你已经用行动做出了自己的选择，我相信用不了多久自尊、自信、自强的品行就会一一回到你的身上来的。

巴斯噶在《沉思者》中的这样一段话：“我们向来不曾把握现在。不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往日，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到临。我们实在太傻，竟然留连于并不属于我们的时光，而忽视惟一真正属于我们的此刻……”。你在过去一年多前所发生的事情只代表你的过去并不代表你的现在和将来，既然你已经走过了一年多的时光，即使勾起你那件事的悔恨和自责，但它并不足以影响你的未来，何况此时此刻的你已经开始寻求和追逐振作起来了。

振作起来的你还有人生三分之二的时间和空间去创造和享有更好、更美的生活，只要你用心的做你真正的自己，把握住此时此刻振作起来的你自己，用心地追求和享有幸福、愉悦、快乐爱的生活，相信你的未来将会是幸福而快乐的。

我生活在农村，农村的庄前屋后、田头地尾长满了各种各样的树，如果我们仔细观察它们，就会发现几乎每一颗树的树干上都有疤，越是年老粗大的树，树疤就越多。你想一想这些树疤是怎么来的呢？我想聪明的你一定会说是遭遇暴风雪的挫折，或人们无情的“修剪”（对于树来说就是一种打击和蹂躏）所留下来的！原本应当是圆整光滑的树干出现了疤痕虽然不好看，但是对于树来说它能有什么办法呢？它无法拒绝外来的打击，只有在默默承受后留下受苦受难的标记。

树干上的疤痕虽然触目惊心，但是树并不会因为有伤痛而就此倒下，它把疤痕永远留给过去，然后以认真积极的求生意志，自爱自尊的呵护着自己，顽强而努力的活出它自己更美好的一生。

你看，在春天它让雪白桃红的花朵缀满枝头，在夏天它让婆娑的绿叶迎风起舞，秋天来临时，它又幻化成金黄血红尽情地燃烧着生命，而后在冬雪覆盖前悄然坠落，以质朴高贵的本相昂然矗立在苍茫的天地间，任风雪冰霜来袭，傲然不为所动，只静静地耐心等待着下一个春天。我们的一生也会像树一样遭受各种各样的挫折、打击和蹂躏，在我们的生命之树上也会留下许多疤痕，这些疤痕既是尊贵的苦难标记，更是崭新的坚固堡垒，我们受过伤害以后，我们就不会在同样的事情上在受伤害了。

这是因为这些疤痕已经成了我们心灵最坚硬的部分，让我们可以更顽强地面对人生，迎接挑战。我还是那句老生常谈：我们虽然无法左右天气，我们却可以改变心情；我们虽然无法改变容颜，我们却可以展现笑容；我们虽然无法控制他人，我们却可以掌握自己；我们虽然无法预知未来，我们却可以利用现在；我们虽然无法改变过去，我们却可以努力享有现在、创造未来。

我们常说：要快乐或悲伤，要健康或疾病，完全掌握在自己的手中。更进一步说，我们所遭遇的处境或事件并没有对我们造成伤害或不幸，对我们造成伤害或不幸恰恰就是我们对过去不良境遇的无尽回忆，以及在消极心理主导下的对自己未来的不良展望。一句话就是：此时此刻我能让自己幸福、愉悦、快乐和爱，完全是自己所能控制和决定的！