清华晨跑队刘小平疑似心梗猝逝！仅51岁，晨跑八年还坚持骑行冬泳

时下最流行的热议之一，便是体育运动对于健康和长寿，到底有没有促进作用。

其实，所有事情都不是绝对的，正面作用肯定有，但也需要结合科学方式，并根据自身情况，谨慎为之。

拿跑步为例，健康慢跑一定能够降低慢性疾病风险，比如高血压、糖尿病、心血管疾病乃至于一部分癌症。

众所周知的还有增强心肺功能、身体柔韧性，促进内啡肽的分泌从而调节情绪。

不过，不少体育运动爱好者，却忽略过犹不及这一真理，几乎没有控制运动强度和时长的意识，往往酿成悲剧的结局。

9月19日，某网友在前一天悼念一位坚持长跑八年的好友的动态，被广为转发。

尽管离人并非公众人物，也没有什么值得大书特书的风光事迹，但是2015年便参加清华晨跑队的他，至今已经养成公认的锻炼好习惯，却在51岁英年早逝的了局，着实颠覆网友们的认知。

消息一经爆出，迅速引发网友的围观热议。

毕竟，以他的经验和跑步年限来看，应该不存在什么强度过大、体力透支方面的问题。

八年的时间，已然令他适应了跑步，并形成了一套适合自己的锻炼模式，据悉，除了跑步之外，刘小平还会去骑行、冬泳。

但就是这样一位在晨跑领域润物无声八载，平时身体状况尚可的中年人，在9月15日清晨起床后骤然不适，晕厥后就再也没醒过来，心梗离世的可能性非常大。

根据资料来看，刘小平十年前就进入清华晨跑队，但是坚持跑步八年，不知道是知情人描述有误，还是开始的两年，做了大量准备工作，亦或期间有所中断。

在IBM工作的他，属于单位的中流砥柱，人称定海神针，备受同事的爱戴和领导的嘉许。

在世界五百强公司就职，肯定压力重重，也许，跑步就是刘小平自我解压的途径之一吧，从他坚持八年就能看出，这项运动，确实给他带来很多好处。

此前，他多次在包括上海马拉松在内的国际赛事中实现完赛，9月20日举行的金海湖铁三比赛，他也报名了。

而就在事发前一天，刘小平还在跑友圈里跟大家聊天，同时也没有中断跑步锻炼。

谁能想到睡了一宿觉，就会和亲人朋友们永远阴阳两隔了呢？

其实，刘小平不只锻炼科学，还特别留意身体状况，最近几个月，一直在监测心率，数值也都在正常范围之内。

可即便这样，也没有躲过死神的来袭，只能说生死有命富贵在天了。

据悉，刘小平的追思会已在昌平殡仪馆举行，生前的跑友们都赶到现场，去送他最后一程。

可怜刘小平的一双子女，大儿子大学还没毕业呢，就要用稚嫩的羽翼，帮妈妈擎起坍塌的另一半天，也不知道刘小平的早逝，对于孩子们未来的打算，会不会有什么影响。

希望刘小平一路走好，天堂安息，他的家人也能节哀顺变！

您觉得这场悲剧是否有可能避免？您对体育锻炼和健康之间的联系怎么看？希望在评论区畅所欲言！