腰椎间盘术后如何一次通关！

腰椎手术成功，不代表你就高枕无忧了！

手术成功只是第一步，后面的康复才是确保你完全恢复的关键。

今天医生就来给大家盘一盘，腰椎间盘术后如何一次通关！

一、术后康复的重要性

第一，手术结束后，原本的病变区域——纤维环上的破口、髓核突出的通道依旧存在。破口的恢复也是需要时间的，一般需要几周甚至几个月的时间。

第二，手术只是解除了压迫，被压迫的神经根依旧处于水肿期，十分敏感。

第三，虽然现在大部分都是微创手术，创口比较小。但在手术过程中难免会对肌肉和韧带造成牵拉，它们都需要时间来恢复稳定性和保护力。

二、术后常见错误

第一，随心所欲的上下床姿势

手术后依旧像往常一样随便弯腰，让腰部在瞬间承受巨大的压力，给原本就脆弱的纤维环破口“猛踹一脚”！

第二，不爱戴“腰围”

不要觉得戴腰围不舒服就不戴！它能有效保护脊柱的稳定性，为创口愈合创造合适的环境。

第三，久坐久站。

长时间保持单一姿势会使腰椎间盘压力持续增高，很容易让原本就脆弱的纤维环再次受伤。

三、腰突术后恢复注意事项

1.选择合适的床

采用中等硬度的床垫最合适，能有效减轻椎间盘承受的压力，利于术后恢复并预防复发。

2.科学的卧床姿势及时间

早期应以卧床休息为主，有利于伤口压迫止血，减轻伤口疼痛。

卧床时需要注意身体挺直，下肢和腰背部放松，尽量避免蜷缩和扭腰的动作。

3.早期下肢锻炼

术后第二天就可以在床上进行勾脚及直腿抬高锻炼，促进下肢血液循环，防止肢体肿胀和神经根粘连。

4.科学合理用药

必须严格遵守医嘱按时用药，快速消除神经炎症和水肿、缓解疼痛。注意伤口的护理，一旦发现伤口感染，必须立即联系医生。

5.养成良好的生活习惯

必须保持正确的站姿和坐姿，不跷二郎腿，生活中尽可能保持腰部直立，避免久坐久站、弯腰扭腰，防止病情反复。

各位朋友们，腰椎术后的康复之路，就像一场马拉松，没有捷径。但您付出的每一份努力，都能为腰椎康复贡献一份力量。

请一定要相信“科学康复”，才能一次通关！