霜降|草木黄落 气寒霜凝

秋

深

客

思

迷

霜

降

鸿

声

切

霜降在每年的10月23日前后

作为秋季的最后一个节气

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思

也意味着冬天即将开始

霜降节气

“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成，“霜降”节气与“降霜”无关 。气象学中也并没有“霜降”的概念，一般来说，秋季出现的第一次霜称作“早霜”或“初霜”，春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。

霜降时节，大地上的寒气开始凝聚，早晚变冷，有时夜晚气温会骤降到0℃以下，水蒸气在地面或草木上凝结成细微的小冰晶，有的就形成了白色霜花 ，中午天气则比较温暖，昼夜温差大，秋燥明显。

进入霜降节气后，影响内蒙古的冷空气活动越来越频繁，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有秋季特征的许多天气退出，天气相对更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，全区大部早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。

物候现象

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候

一候豺乃祭兽 二候草木黄落 三候蜇虫咸俯

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬

树叶都枯黄掉落

冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中

民俗活动

寒衣节

霜降期间的农历十月初一是寒衣节，又叫祭祖节，与清明节、中元节并称“三大鬼节”。这天，人们会祭祀逝去的亲人，除香烛、食物等一般的祭品外，还会为他们“送”去御寒衣物，叫作“送寒衣”。

饮酒赏菊

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

起居养生

生

活

《黄帝内经》里提出，“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，早睡以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒张，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。此时节，睡眠时间过长，可能降低心肌全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。宜早睡早起，避免赖床不起，起床之后立即开窗通风。

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。 霜降昼夜温差变化增大，要注意脚部和胃部保暖。可养成睡前用热水泡脚的习惯。

饮

食

俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁 。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。专家建议，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

内蒙古10月下旬天气预报

一、天气趋势

10月下旬，我区西部偏南地区平均气温为4~8度，西部偏北、中部偏西南和东部偏东南地区平均气温为0~4度，锡林郭勒盟东北部、东北部偏西地区平均气温为-8~-4度，其余地区平均气温为-4~0度（图1）。

10月下旬，我区西部大部、东部偏北地区平均气温较常年同期偏高0~3度，其中，呼伦贝尔市东北部部分地区偏高3度以上，中部大部、东部偏南地区平均气温较常年同期偏低0~3度（图2）。

图1 2025年10月21日-31日平均气温预报

图2 2025年10月21日-31日平均温度距平预报

10月下旬，呼和浩特市南部降水量为10~25毫米，其余地区降水量为0~10毫米（图3）。

10月下旬，我区西部大部、中部偏西地区降水较常年同期偏多25~200%，局地偏多200~400%，中部偏东、东部大部地区接近常年或偏少25~80%（图4）。

图3 2025年10月21日-31日降水预报

图4 2025年10月21日-31日降水距平百分率预报

二、主要天气过程

10月20日08时至24日08时，我区西部偏南、中部偏西南地区多云，有小雨、雨夹雪或小雪，其中，巴彦淖尔市东南部部分地区、鄂尔多斯市西北部部分地区、包头市南部、呼和浩特市北部、乌兰察布市中部有中雨或中雪，局地大雪；西部偏北、中部偏东北、东部偏东地区4、5级短时6级偏东风或西北风。

10月24日08时至26日08时，我区中西部偏南、东部偏北地区多云，有分布不均匀的小雨、雨夹雪或小雪，局地有中雪；中部偏东、东部大部地区4、5级短时6、7级偏西风；西部偏东南、中部偏南、东南部偏西地区气温下降4到6度，局地气温下降6度以上。

10月29日08时至31日08时，我区中部偏东、东部偏北地区多云，有分布不均匀的雨夹雪或小雪，其中，兴安盟北部、呼伦贝尔市西部有中雪，局地大雪；中部偏东、东南部地区4、5级短时6、7级西北风；西部偏东北、中部大部、东南部偏西和偏南地区气温下降4到6度，局地气温下降6度以上。

生产建议

农事活动

进入霜降节气后，我区冷空气活动频繁，全区有降温、雨雪、大风天气过程，将影响东北部农区收割的收尾工作，同时不利于已收获作物的晾晒。建议：

一是东北部农区应及时关注天气情况，抓住利好天气及时收割，确保降温、降雪天气过程前抢收完毕。

二是已收割地区尤其是中部农区以西抓紧时间晾晒储存，有条件的地区准备烘干设备，避免籽粒发芽霉变，以减轻雨雪寡照天气带来的不利影响。

牧业生产

1.需及时根据天气变化加强牲畜圈舍保温工作，做好棚圈加固工作。2.个别弱畜应补草补料，避免遭遇强对流等天气侵袭。3.加快牧草晾晒和运输进度，做好饲料供应及转场安全。